¿UN TRASERO SEXY? VERÁS COMO CON ESTOS SENCILLOS CONSEJOS PUEDES CONSEGUIRLO

Puedes estar segura que con estos sencillos consejos y un poco de constancia, verás como el culete se torna cada vez más moldeado y atractivo a la vez que sexy.

En este blog huyo de artificialidades constantemente y este post no iba a ser una excepción. Por eso quiero que entiendas que ni tiene que ser como el de la monada esta de la imagen, ni falta que hace. Siempre hay que buscar el equilibrio entre nuestra complexión anatómica y nuestras intenciones.

Verás como con un poquito de esfuerzo y sentido común, se te queda de diez!!

• -Es importante elegir bien la lencería para diario. Es recomendable usar prendas de algodón y braguitas y culottes que te ayuden a reducir el trasero y que te lo mantengan firme.

• -La lencería sexy no sólo debe ser mona, sino que también debe ser práctica y sobre todo que te sujete bien el trasero. De esta forma irás más cómoda y a la vez con todo en su sitio.
• -Por mucho que te machaques haciendo deporte, no todos los vaqueros están hechos a tu medida, así que descubre qué culete tienes y elige los adecuados:

• Si tienes culete plano los vaqueros con bolsillos a los lados te favorecen, si es respingón saca partido a unos vaqueros con corte curvo y si por el contrario tienes el culete caído fíjate bien en las costuras que ayudan a disimular el peso de la gravedad.

En cuanto al ejercicio físico:

• Evitar los ascensores y utilizar las escaleras. De esta manera, trabajarás la parte del trasero. 
• La mejor forma para endurecer y perder peso en los glúteos son 30 minutos de bicicleta estática, aunque también se recomienda mucho nadar, correr, caminar, hacer aeróbic, tenis y aquagym.

Y si te atreves con una dieta específica que puede irte genial....

UNA DIETA DESINTOXICANTE MAGNÍFICA: PLÁTANO Y MIEL

• Esta dieta DESINTOXICANTE tiene una duración máxima de 5 DÍAS. ...Transcurridos estos, esperaremos al menos 30-40 días para repetirla. 
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• Sus beneficios son considerables, así como la pérdida de peso que vamos a obtener.
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• Los deseados kilos de menos varían con cada caso particular. Al tratarse de una dieta desintoxicante, dependerá de nuestro estado previo al comienzo.

Se trata de un menú equilibrado, rico en vitaminas y minerales que además de ayudar a bajar de peso, resulta ideal para eliminar toxinas.

En este enlace que sigue puedes ver en que consiste:

DIETA DE PLÁTANO Y MIEL. DE MI BLOG "DIETA Y SALUD"

JENNIFER LÓPEZ SE CUIDA ASI PARA ESTA RADIANTE A SUS MAS DE 40 AÑOS...BAILA ...Y HACE SUS TABLAS DE GIMNASIA ?

Para tener unas preciosas piernas y un buen trasero,lo ideal es combinar una rutina cardio-vascular, con ejercicios de tonificación muscular. "Si necesitas quitar esa molesta grasa localizada, que se acumula en la parte de muslos y rodillas, lo mejor es realizar ejercicio cardiovascular .., como correr, nadar, montar en bici, subir escaleras, saltar, patinar, bailar… ¡Todo vale!", aconsejan los expertos. 
Además para que tu cuerpo consuma más energía, aunque estés en reposo, "puedes realizar ejercicios de fuerza muscular porque, cuanto más tonificados tengas tus músculos, más energía consumirás".
Para tonificar las piernas y caderas  la zona se nos propone una serie de ejercicios que hemos de realizar de pie, para que el trabajo sea más intenso,



Hacer ejercicios específicos para piernas, caderas (o brazos, espalda, etc.) no significa que, la grasa acumulada en esa zona, se elimine localmente de manera automática. No hay validación científica para la reducción localizada de tejido adiposo. La razón es que el cuerpo, si bien disminuye la grasa simultáneamente en todas partes, en ciertas zonas existe más sensibilidad a la lipólisis (degradación de las grasas),que otras, por tanto, se elimina a mayor velocidad el tejido adiposo acumulado en los órganos internos, miembros superiores y abdomen, que en muslos, glúteos y caderas. Para bajar la grasa de las piernas, se puede hacer ejercicios para las mismas, o cualquier otro ejercicio de grupos musculares grandes, lo que importa es quemar calorías, y esto lo logran eficazmente los ejercicios para piernas, glúteos, espalda y tórax. 

En otras palabras, ejercitando y desarrollando los músculos de la espalda y tórax, es posible eliminar la grasa de Hacer ejercicios específicos para piernas, caderas (o brazos, espalda, etc.) no significa que, la grasa acumulada en esa zona, se elimine localmente de manera automática. 

No hay validación científica para la reducción localizada de tejido adiposo. La razón es que el cuerpo, si bien disminuye la grasa simultáneamente en todas partes, en ciertas zonas existe más sensibilidad a la lipólisis (degradación de las grasas),que otras, por tanto, se elimina a mayor velocidad el tejido adiposo acumulado en los órganos internos, miembros superiores y abdomen, que en muslos, glúteos y caderas. Para bajar la grasa de las piernas, se puede hacer ejercicios para las mismas, o cualquier otro ejercicio de grupos musculares grandes, lo que importa es quemar calorías, y esto lo logran eficazmente los ejercicios para piernas, glúteos, espalda y tórax. 

En otras palabras, ejercitando y desarrollando los músculos de la espalda y tórax, es posible eliminar la grasa de las piernas y caderas o viceversa.