sábado, 27 de abril de 2013

VIENTRE PLANO ...CONSEJOS PARA OBTENERLO FACILMENTE


                     
EL PROBLEMA PRINCIPAL ...

Suelen ser un trastorno banal, pero realmente molesto para la persona que en ciertos momentos lo padece, pues produce calambres en el abdomen, causando sensaciones embarazosas.

Se producen por el aire que junto con la comida y bebidas tragamos,o masticando chicles, o también gente de carácter nervioso que traga aire sin darse cuenta a lo largo del día.

Pueden provocarnos sensación de hinchazón y de gordura y una gran dificultad para eliminarlos.

                     
*¿ QUE PUEDO TOMAR?

AGUA-1.5 litros al día.

INFUSIONES-menta poleo, manzanilla, anís, hierbabuena,

LEGUMBRE REMOJADAS-aunque si son flatulentas no se debe renunciar a ellas,las pones en remojo (entre 8 y 12 horas) o bien en puré, no las cocines nunca con chorizo o tocino.

PIÑA-contiene enzimas que facilitan la digestión.

YOGUR-que contiene bacterias que ayudan a equilibrar la flora intestinal y facilita la digestión.


*¡QUE NO PUEDO TOMAR!

-ESTAS VERDURAS NO-coliflor, repollo, brócoli, pepino, pimiento, cebolla, rábano, puerro y ajo.

-BICARBONATO-

-CAFÉ DESPUÉS DE COMER es un irritante

-CHICLES SIN AZÚCAR

-COMIDAS SALADAS

-FRUTOS SECOS

-PAN RECIENTE HORNEADO.. pues fermenta en el estómago.

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